I en yinmind undervisningstime vil du opleve, at vi mediterer og laver yoga øvelser, hvor vi ligger mellem 1-5 min i hver stilling. Når vi ligger i yogastillingerne i så lang tid, vil vi strække og stimulere det dybere bindevæv. Det bevirker, at vores nervesystem slapper af og regenererer, heles igen efter det daglige stress vi udsættes for – vi vil få ny energi og større velvære. Undervisningen er for alle og tilpasses dit behov.

Når du dyrker yinmind vil du blandt andet:

• Få bedre kontakt til din krop, dine tanker og følelser.
• Få større velvære ved at bevæge din krop.
• Få mulighed for at være mere tilstede i nuet og mindske stress.