I en yinmind undervisningstime vil du opleve, at vi mediterer og laver yoga øvelser, hvor vi ligger mellem 1-5 min i hver stilling. Når vi ligger i yogastillingerne i så lang tid, vil vi strække og stimulere det dybere bindevæv. Det bevirker, at vores nervesystem slapper af og regenererer, heles igen efter det daglige stress vi udsættes for – vi vil få ny energi og større velvære. Undervisningen er for alle og tilpasses dit behov.
Når du dyrker yinmind vil du blandt andet:
Yinmind er en fusion af meditativ praksis og yoga, hvor vi er i stillingerne i længere tid. Yinmind regulerer vores nervesystem, så vi bedre er i stand til at finde ro, så vores krop kan regenerere.,